La estrella de YouTube, Mr Beast, completa un brutal ayuno de 14 días y queda abatido por el impacto "deprimente" en su cuerpo.
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Una estrella de las redes sociales que realizó un ayuno de dos semanas reveló el impacto brutal que el desafío tuvo en su cuerpo.
Jimmy Donaldson, conocido en línea como "Mr Beast", ha conseguido 404 millones de seguidoresen YouTube al aceptar desafíos cada vez más elaborados, que incluyen pasar 100 horas dentro de las Pirámides y siete días varado en una cueva.
Pero hace meses, la joven que ahora tiene 27 años se embarcó en una nueva hazaña, bebiendo sólo agua y no consumiendo alimentos durante 14 días.
Si bien no estaba fuera de forma, el influencer y empresario de 1,96 m pesaba alrededor de 110 kg, lo que le daba un IMC de aproximadamente 26, con sobrepeso.
Ahora, en un reciente video de YouTube , que ha sido visto más de 3 millones de veces, le contó al comediante Theo Von cómo el desafío tuvo un efecto "deprimente" en su cuerpo.
A pesar de numerosos estudios que sugieren que el ayuno intermitente (que ganó popularidad a principios de la década de 2010) funciona , los expertos siguen divididos sobre su efectividad y los posibles efectos a largo plazo sobre la salud.
Algunos sostienen que quienes ayunan generalmente terminan consumiendo una cantidad relativamente grande de comida de una sola vez, lo que significa que no reducen sus calorías, una forma conocida de combatir el sobrepeso.
Incluso advierten que puede aumentar el riesgo de sufrir accidentes cerebrovasculares, ataques cardíacos o muerte prematura.
Jimmy Donaldson, conocido en línea como 'Mr Beast', ha conseguido 404 millones de seguidores en YouTube al aceptar desafíos cada vez más elaborados, que incluyen pasar 100 horas dentro de las Pirámides y siete días varado en una cueva.
Pero hace meses, la joven que ahora tiene 27 años se embarcó en una nueva hazaña, bebiendo solo agua y no consumiendo un solo alimento durante 14 días.
Los científicos también han pedido precaución con los ayunos que duran más de un día debido a su eficacia "de corta duración", advirtiendo que podrían desencadenar problemas de salud crónicos como afecciones digestivas.
El señor Donaldson dijo: “Estuve 14 días tomando solo agua y perdí unos 20 kilos”.
'Después del quinto o sexto día estás bastante agotado, no tienes energía.
Me hice una densitometría antes de mi ayuno prolongado, donde miden la grasa y el músculo. Perdí unos tres kilos de músculo; fue bastante deprimente. Así que perdí 5,9 kg de grasa.
"Incluso después de empezar a comer, el músculo no vuelve a crecer".
'Fue intenso no comer, todavía estaba filmando y trabajando durante todo el proceso, realmente me estaba afectando.
Agregó: 'Estar de pie fue brutal, y caminar, porque no tienes energía.
"Nunca obtuve esa claridad sobrehumana, simplemente estaba jodidamente cansado todo el tiempo, estaba demasiado cansado para tener claridad".
Jennifer Aniston, Chris Pratt y Kourtney Kardashian se encuentran entre las celebridades de Hollywood que se han sumado a esta tendencia desde que saltó a la fama a principios de la década de 2010. Pero, a pesar de numerosos estudios que sugieren que funciona, los expertos siguen divididos sobre su efectividad y los posibles impactos a largo plazo en la salud.
Al seguir su progreso a lo largo del desafío de dos semanas, los pesajes diarios mostraron que al tercer día el Sr. Donaldson ya había perdido casi 4 libras, llegando a 216,4 libras (98,2 kg).
Para el sexto día su peso había caído a 210,1 libras (95,3 kg) y el día 10, a 206,2 libras (93,5 kg).
Pero en el día 12, con un peso de apenas 204,3 libras (92,7 kg), señaló: "Tenía tantas náuseas que no pude filmar durante más de 20 minutos sin sentarme para un descanso.
“Al final del día sentí que me iba a desmayar”.
Fue solo después de filmar un video de cocina con el famoso chef Gordon Ramsey el día 14, que decidió romper su ayuno y comer un sándwich de desayuno que el hombre de 58 años había preparado.
Sin embargo, escupió inmediatamente el sándwich por temor a sufrir el síndrome de realimentación, en el que un aumento repentino de calorías provoca un desequilibrio de líquidos y sales que puede afectar la función cardíaca.
Esto significa que las personas requieren una vigilancia constante.
En un control final realizado el día 14, el Sr. Donaldson pesaba solo 202 libras (91,6 kg), lo que coloca su IMC en la categoría saludable.
Esto surge a raíz de un video esclarecedor publicado en línea el mes pasado que obtuvo miles de visitas por su alarmante visualización de exactamente lo que le sucede al cuerpo, hora a hora, cuando se ayuna.
Sin embargo, advirtió que contó con un equipo de médicos a su alrededor durante las dos semanas para monitorear regularmente sus signos vitales, como la frecuencia cardíaca y la presión arterial, para asegurarse de que no "tuviera un ataque cardíaco o algo peor".
"Obviamente, como dije en el video varias veces, no intenten hacer esto en casa sin supervisión médica como la que tuve yo", agregó.
'También para más contexto, tengo la enfermedad de Crohn y quería darle un descanso a la comida para ver si eso ayudaría a reducir la inflamación porque la enfermedad de Crohn es horrible.
'Aprendí mucho sobre cómo puedo usar el ayuno para reducir mi inflamación y me alegro de haber aceptado este desafío'.
Aproximadamente medio millón de británicos padecen la enfermedad de Crohn, que provoca dolores insoportables, diarrea, agotamiento y pérdida extrema de peso.
Alrededor de un tercio de los pacientes que viven con esta enfermedad, en la que el revestimiento intestinal se inflama, requerirán cirugía.
Muchos pacientes tardan varios meses en recuperarse del procedimiento invasivo, mientras que otros quedan con un estoma (donde el intestino se desvía fuera del cuerpo y se reemplaza por una bolsa).
Esto se produce a raíz de un esclarecedor vídeo publicado en Internet el mes pasado que obtuvo miles de visitas por su alarmante visualización de exactamente lo que le sucede al cuerpo, hora a hora, cuando se ayuna.
La desgarradora simulación de cuatro minutos afirmó que el cuerpo deja de digerir alimentos después de solo cuatro horas, entrando en lo que se conoce como la fase catabólica, cuando los músculos y la grasa se utilizan para obtener energía.
A las 12 horas, alcanza un estado de ayuno, con niveles bajos de azúcar en sangre. En este punto, el hígado comienza a descomponer la grasa almacenada en ácidos grasos llamados cetonas para utilizarlos como combustible.
Pero las cetonas pueden ser peligrosas: los niveles altos de cetonas en la sangre pueden provocar una afección llamada cetoacidosis, cuando la sangre se vuelve demasiado ácida. Si no se trata a tiempo, puede ser mortal.
Los estudios también han descubierto que la exposición prolongada a las cetonas puede ser perjudicial para el corazón, aumentando el riesgo de sufrir ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.
Se afirma que un ayuno de hasta 16 horas puede estimular la autofagia (la cual permite que las células se descompongan y eliminen componentes dañados o innecesarios, como proteínas viejas).
Sin embargo, las investigaciones han advertido desde hace tiempo que la autofagia excesiva o prolongada puede provocar la muerte celular y dañar potencialmente los órganos.
Daily Mail
